曹克刚:肉桂牛奶饮的功效与作用,做法,小孩孕妇能吃吗,失眠,安神

本页详细介绍肉桂牛奶饮的相关内容。包括肉桂牛奶饮的功效与作用、做法，以及肉桂牛奶饮小孩、孕妇能吃吗？不适合吃的人有哪些？还包括本款食疗药膳的其他禁忌、配料表、口感、食用剂量等内容。

本文目录：

一、肉桂牛奶饮简介

二、推荐肉桂牛奶饮的专家

三、肉桂牛奶饮的功效与作用

四、适合吃肉桂牛奶饮的人

五、肉桂牛奶饮的调理目标

六、肉桂牛奶饮的配方（每次制作成本预估4-4.5元）

七、肉桂牛奶饮的做法？

八、肉桂牛奶饮的配料功效

九、肉桂牛奶饮口感、食用剂量

十、不适合吃肉桂牛奶饮的人，肉桂牛奶饮小孩、孕妇、哺乳期能吃吗？（11点食用禁忌和注意事项）

十一、介绍肉桂牛奶饮的健康讲座和在线观看地址

（本文约2900字，图片1张，阅读全文大约需要3-5分钟）

一、肉桂牛奶饮简介

肉桂牛奶饮是一道简单方便的日常食疗药膳，主要有缓解入睡困难、精神衰弱、生物钟紊乱等功效，适合长时间失眠人群、生物钟紊乱、入睡困难、早醒人群等日养生保健食用。

二、推荐肉桂牛奶饮的专家

很多知名养生专家和资深临床医生都曾推荐过肉桂牛奶饮。曹克刚在中央电视台10频道健康之路，主题是《梦里健康知多少》中重点做过详细推荐。

曹克刚简介：

曹克刚：男。北京中医药大学医学博士、主任医师、北京中医药大学博士研究生导师。

曹克刚部分职务：

中华中医药学会脑病分会常委；

北京市青年联合会委员；

全国第四批优秀中医临床人才；

世界中医药学会联合会脑病专业委员会理事；

中华中医药学会脑病分会青委副主委、委员；

中华中医药学会中医药信息学分会副秘书长；

中央电视台健康之路授课专家。

三、肉桂牛奶饮的功效与作用

作为一个主要用于失眠、精神衰弱、做噩梦人群的日常食疗药膳，肉桂牛奶饮具有以下显著功效：

1.助眠、安神。

2.缓解入睡困难。

3.预防精神衰弱。

4.预防生物钟紊乱。

5.缓解失眠多梦。

四、适合吃肉桂牛奶饮的人

哪些人适合适合吃肉桂牛奶饮？肉桂牛奶饮适合以下人群日常食用：

1.长时间失眠人群。

2.长时间做噩梦人群。

3.生物钟紊乱人群。

4.多梦早醒人群。

5.睡眠质量不好人群。

6.精神衰弱人群。

7.其他睡眠障碍人群。

按照特定的配方、冲泡方法和对应剂量，上述人群日常食用肉桂牛奶饮可以起到很好的调理效果，并且食疗药膳和直接使用药物不同，可以温和调理，不用有“是药三分毒”的担心。

五、肉桂牛奶饮的调理目标

针对上述人群，肉桂牛奶饮的调理目标有以下几点：

1.白天精神不佳、易疲倦。

2.工作时间不容易集中精神。

3.夜里睡眠质量不佳、醒来后仍然困倦。

4.一天的睡眠时间不足6小时。

5.长期精神高度紧张。

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六、肉桂牛奶饮的配方（每次制作成本预估4-4.5元）

七、肉桂牛奶饮的做法？

八、肉桂牛奶饮的配料功效

九、肉桂牛奶饮口感、食用剂量

十、不适合吃肉桂牛奶饮的人，肉桂牛奶饮小孩、孕妇、哺乳期能吃吗？（11点食用禁忌和注意事项）

十一、介绍肉桂牛奶饮的健康讲座和在线观看地址