王挺:五花茶的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,养心安神

本页详细介绍五花茶的相关内容。包括五花茶的配方、功效与作用、怎么做？以及适合喝五花茶的人、不适合的人有哪些？还包括本款养生茶的调理目标、成分功效、口感、饮用剂量、饮用禁忌和注意事项等内容。

本文目录：

一、五花茶简介

二、推荐五花茶的专家

三、五花茶的功效与作用

四、适合喝五花茶的人

五、五花茶的调理目标

六、五花茶的配方（每次冲泡成本预估2-3元）

七、五花茶怎么做？

八、五花茶的成分功效

九、五花茶口感、饮用剂量

十、五花茶不适合的人（6点饮用禁忌和注意事项）

十一、介绍五花茶的健康讲座和在线观看地址

（本文约3700字，图片2张，阅读全文大约需要3-5分钟）

一、五花茶简介

五花茶主要有疏肝解郁、养心安神等功效，适合躺在床上翻来覆去难以入眠的人群在晚饭后作为代茶饮来饮用。

二、推荐五花茶的专家

很多知名养生专家和资深临床医生都曾推荐过五花茶。王挺�***tv10健康之路节目中重点做过详细推荐。

王挺简介：

王挺：全国第四批中医临床优秀人才、南京市中医院神志病科的主任中医师、教授、硕士生导师。擅长各种原发和继发性抑郁症、焦虑症等和伴发多汗、失眠、躯体障碍等情志疾病的中西医结合治疗。此外，他在慢性疾病的中医膏方调理方面也有较为独特的治疗和调养经验。

现任中华中医药学会学术流派分会秘书长、常务委员，南京中医药学会养生康复专业委员会主任委员。先后主导建设了多学科一体化睡眠障碍诊疗平台和膏方诊疗平台，并主持了省市级课题8项，发表了论文30余篇，主编了专著3部。

三、五花茶的功效与作用

作为一个疏肝解郁、养心安神的日常养生保健代茶饮，五花茶具有以下显著功效：

1、养心安神：合欢花具有解郁安神、理气开胃、活络止痛的作用，主治郁结胸闷、失眠、健忘等症状。在五花茶中，合欢花起到养心安神的作用，有助于缓解焦虑、抑郁等情绪问题，改善睡眠质量。

2、解郁疏肝：玳玳花、茉莉花和佛手花都具有解郁疏肝的功效。玳玳花能疏肝和胃、理气解郁；茉莉花可以镇静和安抚神经，缓解焦虑，减轻紧张和压力；佛手花含有丰富的黄酮类化合物和维生素C，可以降低血压、降低血脂、防止动脉硬化等，对心血管系统有很好的保护作用。这些成分共同作用，有助于调节肝脏功能，缓解肝气郁结带来的不适。

3、健脾开胃：厚朴花的主要功效是消除积食、健脾开胃。它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加快营养物质的吸收和消化。在五花茶中，厚朴花有助于改善消化功能，缓解胃部不适。

4、抗氧化：茉莉花和佛手花都富含抗氧化物质，如黄酮类化合物、多酚类物质等。这些成分有助于清除体内的自由基，减轻氧化应激对身体的损伤，保护细胞健康。在五花茶中，这些抗氧化物质可以共同发挥作用，提高身体的抗氧化能力。

5、抗炎、止咳化痰：佛手花中含有挥发油和黄酮类化合物，可以有效抑制细菌和病毒的生长，减轻喉咙疼痛和咳嗽等症状。在五花茶中，佛手花可以发挥抗炎、止咳化痰的作用，有助于缓解呼吸系统疾病的症状。  

四、适合喝五花茶的人

哪些人适合喝五花茶？五花茶适合以下人群日常饮用：

1、肝气郁结者：由于五花茶中的玳玳花、茉莉花和佛手花都具有解郁疏肝的功效，因此，对于肝气郁结、情绪不畅的人群，饮用此茶有助于缓解情绪压力，疏肝解郁。

2、脾胃不和者：厚朴花有理气化湿、健脾开胃的作用，对于脾胃不和、消化不良的人群，饮用此茶有助于改善脾胃功能，促进食欲。

3、睡眠质量不佳者：合欢花具有养心安神的作用，对于睡眠质量不佳、易醒多梦的人群，饮用此茶有助于改善睡眠质量，缓解失眠症状。

4、皮肤暗沉、色斑者：玳玳花和茉莉花都具有美容减脂的功效，长期饮用此茶有助于改善肤色，减少色斑。

按照特定的配方、冲泡方法和对应剂量，上述人群日常饮用五花茶可以起到很好的调理效果，并且代茶饮和药物不同，可以温和调理，不用有“是药三分毒”的担心。

五、五花茶的调理目标

针对上述人群，五花茶的调理目标有以下几点：

1. 养心安神：合欢花具有养心安神的作用，有助于缓解焦虑、抑郁等情绪问题，改善睡眠质量。在五花茶中，合欢花可以帮助人们放松身心，提高睡眠质量，从而保持精神状态的稳定。

2.解郁疏肝：玳玳花、茉莉花和佛手花都具有解郁疏肝的功效。这些花朵可以舒缓肝脏，帮助解除郁结，改善心情。对于情绪不畅、肝气郁结的人来说，饮用此茶有助于缓解情绪压力，提升情绪状态。

3.健脾开胃：厚朴花有理气化湿、健脾开胃的作用。它可以促进肠胃蠕动，改善消化功能，帮助人们更好地吸收营养。对于脾胃不和、消化不良的人来说，饮用此茶有助于改善脾胃功能，促进食欲。

4.美容养颜：茉莉花和玳玳花都具有美容养颜的功效。它们可以清除体内的自由基，减轻氧化应激对身体的损伤，保护细胞健康。同时，这些花朵还可以改善肤色，减少色斑，让肌肤更加光滑细腻。

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六、五花茶的配方（每次冲泡成本预估2-3元）

七、五花茶怎么做？

八、五花茶的成分功效

九、五花茶口感、饮用剂量

十、五花茶不适合的人（6点饮用禁忌和注意事项）

十一、介绍五花茶的健康讲座和在线观看地址