郭荣娟:天麻陈皮饮的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

本页详细介绍天麻陈皮饮的相关内容。包括天麻陈皮饮的配方、功效与作用、怎么做？以及适合喝天麻陈皮饮的人、不适合的人有哪些？还包括本款养生茶的调理目标、成分功效、口感、饮用剂量、饮用禁忌和注意事项等内容。

本文目录：

一、天麻陈皮饮简介

二、推荐天麻陈皮饮的专家

三、天麻陈皮饮的功效与作用

四、适合喝天麻陈皮饮的人

五、天麻陈皮饮的调理目标

六、天麻陈皮饮的配方（每次冲泡成本预估1.2-1.5元）

七、天麻陈皮饮怎么做？

八、天麻陈皮饮的成分功效

九、天麻陈皮饮口感、饮用剂量

十、天麻陈皮饮不适合的人（19点饮用禁忌和注意事项）

十一、介绍天麻陈皮饮的健康讲座和在线观看地址

（本文约2500字，图片1张，阅读全文大约需要3-5分钟）

一、天麻陈皮饮简介

天麻陈皮饮是一道简单方便的日常养生保健代茶饮，主要有助眠、提高睡眠质量等功效，适合肥胖、胸闷、痰多、舌苔厚、损伤心血导致失眠的人群等当做饮品日常饮用。

二、推荐天麻陈皮饮的专家

很多知名养生专家和资深临床医生都曾推荐过天麻陈皮饮。郭荣娟在中央电视台10频道健康之路节目，主题是《睡眠也是一味药》中重点做过详细推荐。

郭荣娟简介：

郭荣娟：北京中医药大学东方医院脑病二科主任医师、教授，博士生导师，第二届首都群众喜爱的中青年名中医。

任世界中医药联合会中医心理学会副会长；

北京中西医结合学会精神卫生分会副主任委员；

北京中西医结合学会神经内科分会委员。

三、天麻陈皮饮的功效与作用

作为一个主要用于助眠、提高睡眠质量的日常养生保健代茶饮，天麻陈皮饮具有以下显著功效：

1.助眠；

2.缓解亚健康；

3.提高机体免疫力；

4.集中精力；

5.提高睡眠质量。

四、适合喝天麻陈皮饮的人

哪些人适合喝天麻陈皮饮？天麻陈皮饮适合以下人群日常饮用：

1.入睡困难；

2.早醒；

3.多梦；

4.痰热扰心导致的失眠；

5.亚健康；

6.白天困倦、夜晚无眠；

7.睡眠质量低下。

按照特定的配方、冲泡方法和对应剂量，上述人群日常饮用天麻陈皮饮可以起到很好的调理效果，并且代茶饮和药物不同，可以温和调理，不用有“是药三分毒”的担心。

五、天麻陈皮饮的调理目标

针对上述人群，天麻陈皮饮的调理目标有以下几点：

1.缓解失眠症状；

2.提高睡眠质量；

3.改善多梦症状；

4.增加睡眠时长；

5.深度睡眠；

6.增强抵抗力；

7.减少早醒次数。

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六、天麻陈皮饮的配方（每次冲泡成本预估1.2-1.5元）

七、天麻陈皮饮怎么做？

八、天麻陈皮饮的成分功效

九、天麻陈皮饮口感、饮用剂量

十、天麻陈皮饮不适合的人（19点饮用禁忌和注意事项）

十一、介绍天麻陈皮饮的健康讲座和在线观看地址