高思华:参苓粥的功效与作用,做法,小孩孕妇能吃吗,糖尿病,健脾

本页详细介绍参苓粥的相关内容。包括参苓粥的功效与作用、做法，以及参苓粥小孩、孕妇能吃吗？不适合吃的人有哪些？还包括本款食疗药膳的其他禁忌、配料表、口感、食用剂量等内容。

本文目录：

一、参苓粥简介

二、推荐参苓粥的专家

三、参苓粥的功效与作用

四、适合吃参苓粥的人

五、参苓粥的调理目标

六、参苓粥的配方（每次制作成本预估0.8-1.2元）

七、参苓粥的做法？

八、参苓粥的配料功效

九、参苓粥口感、食用剂量

十、不适合吃参苓粥的人，参苓粥小孩、孕妇、哺乳期能吃吗？（19点食用禁忌和注意事项）

十一、介绍参苓粥的健康讲座和在线观看地址

（本文约2900字，图片1张，阅读全文大约需要3-5分钟）

一、参苓粥简介

参苓粥是一道简单方便的日常食疗药膳，主要有健脾、祛湿、调肾等功效，适合形体偏胖、纳差、四肢乏力的糖尿病患者等日养生保健食用。

二、推荐参苓粥的专家

很多知名养生专家和资深临床医生都曾推荐过参苓粥。高思华在北京卫视养生堂节目中重点做过详细推荐。

高思华简介：

高思华：医学博士，教授，博士生导师，岐黄学者。

国家973计划中医药专项首席科学家，中央保健会诊专家。中国科学技术协会决策咨询专家库入选专家、国家科学技术奖评审专家、澳门特别行政区科学技术奖励评审委员。北京中医药大学首席专家、主任医师、二级教授，北京中医药大学糖尿病研究中心主任。国家中医药管理局第五批名老中医经验传承指导老师，中华中医药学会首席健康科普专家，享受国务院政府特殊津贴。

曾任职务：

全国高等教育中西医结合专业教学指导委员会主任委员；

中华中医药学会副会长；

中国保健协会副会长。

现任职务：

全国中医标准化技术委员会（SAC/TC478）副主任委员；

国家食品药品监督管理局保健食品安全专家委员会主任委员；

国家中医药管理局重点学科建设专家委员会副主任委员；

全国临床医学（中医学）、中药学专业学位研究生教育指导委员会副主任委员；

中华中医药学会顾问；

中华中医药学会糖尿病专业委员会名誉主任委员；

中国中西医结合学会副会长；

中国中西医结合学会内分泌病专业委员会名誉主任委员；

中国老年保健医学研究会副会长；

中国药膳研究会副会长、慢病调养专业委员会主任委员；

世界中医药学会联合会内科分会副会长；

世界中医药学会联合会糖尿病分会副会长；

世界中医药学会联合会音乐疗法专业委员会副主任委员。

三、参苓粥的功效与作用

作为一个主要用于补益脾气的日常食疗药膳，参苓粥具有以下显著功效：

1.健脾补气；

2.益气补虚；

3.调理脾胃；

4.利水渗湿。

四、适合吃参苓粥的人

哪些人适合适合吃参苓粥？参苓粥适合以下人群日常食用：

1.不思饮食；

2.体弱易倦；

3.大便稀薄；

4.胃气不和；

5.腹胀或泄泻；

6.以脾为主的糖尿病患者。

按照特定的配方、冲泡方法和对应剂量，上述人群日常食用参苓粥可以起到很好的调理效果，并且食疗药膳和直接使用药物不同，可以温和调理，不用有“是药三分毒”的担心。

五、参苓粥的调理目标

针对上述人群，参苓粥的调理目标有以下几点：

1.健脾利湿；

2.健脾益气；

3.健脾养胃；

4.利水渗湿；

5.补虚。

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六、参苓粥的配方（每次制作成本预估0.8-1.2元）

七、参苓粥的做法？

八、参苓粥的配料功效

九、参苓粥口感、食用剂量

十、不适合吃参苓粥的人，参苓粥小孩、孕妇、哺乳期能吃吗？（19点食用禁忌和注意事项）

十一、介绍参苓粥的健康讲座和在线观看地址