徐荣谦:轻身散的功效与作用,做法,小孩孕妇能吃吗,减肥,气虚

本页详细介绍轻身散的相关内容。包括轻身散的功效与作用、做法，以及轻身散小孩、孕妇能吃吗？不适合吃的人有哪些？还包括本款食疗药膳的其他禁忌、配料表、口感、食用剂量等内容。

本文目录：

一、轻身散简介

二、推荐轻身散的专家

三、轻身散的功效与作用

四、适合吃轻身散的人

五、轻身散的调理目标

六、轻身散的配方（每次制作成本预估0.2-0.5元）

七、轻身散的做法？

八、轻身散的配料功效

九、轻身散口感、食用剂量

十、不适合吃轻身散的人，轻身散小孩、孕妇、哺乳期能吃吗？（26点食用禁忌和注意事项）

十一、介绍轻身散的健康讲座和在线观看地址

（本文约3000字，图片1张，阅读全文大约需要3-5分钟）

一、轻身散简介

轻身散是一道简单方便的日常食疗药膳，主要有减肥、轻身等功效，适合气虚型肥胖人群等日养生保健食用。

二、推荐轻身散的专家

很多知名养生专家和资深临床医生都曾推荐过轻身散。徐荣谦在北京卫视养生堂节目中，主题是《减肥也要对症下药》中重点做过详细推荐。

徐荣谦简介：

徐荣谦：国家级名老中医。出生于吉林省蛟河市一个中医世家，幼承庭训。现任北京中医药大学东直门医院儿科主任医师，教授，博士生导师。

中华中医药学会儿科分会副会长。

全国中医药高等教育学会儿科教学研究会理事长。

国家中医药管理局中医药传媒网学术专家委员会委员。

国家中医药管理局中医师资格认证中心命题专家。

中华中医药学会医疗事故技术鉴定专家库专家。

北京市精品教材立项《中医儿科学》主编。

三、轻身散的功效与作用

作为一个主要用于减肥的日常食疗药膳，轻身散具有以下显著功效：

1.减肥；

2.轻身；

3.补气健脾；

4.化痰祛脂。

四、适合吃轻身散的人

哪些人适合适合吃轻身散？轻身散适合以下人群日常食用：

1.运动不足；

2.头晕健忘；

3.容易疲乏；

4.气短懒言；

5.气虚型肥胖；

6.单纯性肥胖；

7.气化不利导致脂肪堆积于腹部人群。

按照特定的配方、冲泡方法和对应剂量，上述人群日常食用轻身散可以起到很好的调理效果，并且食疗药膳和直接使用药物不同，可以温和调理，不用有“是药三分毒”的担心。

五、轻身散的调理目标

针对上述人群，轻身散的调理目标有以下几点：

1.补气健脾；

2.利水消肿；

3.补益肝肾；

4.利湿减肥；

5.宁心安神；

6.补脾益气；

7.消除痰湿。

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六、轻身散的配方（每次制作成本预估0.2-0.5元）

七、轻身散的做法？

八、轻身散的配料功效

九、轻身散口感、食用剂量

十、不适合吃轻身散的人，轻身散小孩、孕妇、哺乳期能吃吗？（26点食用禁忌和注意事项）

十一、介绍轻身散的健康讲座和在线观看地址