赵长青:山药薏米芡实粥的功效与作用,做法,小孩孕妇能吃吗,健脾

本页详细介绍山药薏米芡实粥的相关内容。包括山药薏米芡实粥的功效与作用、做法，以及山药薏米芡实粥小孩、孕妇能吃吗？不适合吃的人有哪些？还包括本款食疗药膳的其他禁忌、配料表、口感、食用剂量等内容。

本文目录：

一、山药薏米芡实粥简介

二、推荐山药薏米芡实粥的专家

三、山药薏米芡实粥的功效与作用

四、适合吃山药薏米芡实粥的人

五、山药薏米芡实粥的调理目标

六、山药薏米芡实粥的配方（每次制作成本预估2-3元）

七、山药薏米芡实粥的做法？

八、山药薏米芡实粥的配料功效

九、山药薏米芡实粥口感、食用剂量

十、不适合吃山药薏米芡实粥的人，山药薏米芡实粥小孩、孕妇、哺乳期能吃吗？（18点食用禁忌和注意事项）

十一、介绍山药薏米芡实粥的健康讲座和在线观看地址

（本文约2700字，图片2张，阅读全文大约需要3-5分钟）

一、山药薏米芡实粥简介

山药薏米芡实粥是一道简单方便的日常食疗药膳，主要有健脾益胃、补肾益精等功效，适合孕妇、小孩、老人、脾胃虚软人群等日养生保健食用。

二、推荐山药薏米芡实粥的专家

很多知名养生专家和资深临床医生都曾推荐过山药薏米芡实粥。赵长青在星尚频道X诊所节目中重点做过详细推荐。

赵长青简介：

赵长青，女，临床医学博士，主任医师，肝硬化科科副主任，硕士生导师，曙光医院高级中医师，美国斯坦福大学消化与肝病系访问学者，第四批全国老中医药专家学术继承人。师从全国名老中医蔡淦教授。

三、山药薏米芡实粥的功效与作用

作为一个主要用于健脾益胃的日常食疗药膳，山药薏米芡实粥具有以下显著功效：

1.补充气血；

2.调和脾胃；

3.补肾益精；

4.祛湿利水；

5.益寿延龄。

四、适合吃山药薏米芡实粥的人

哪些人适合适合吃山药薏米芡实粥？山药薏米芡实粥适合以下人群日常食用：

1.水肿且尿又少的人；

2.补肾阴人群；

3.肾虚人群；

4.脾肺不佳人群；

5.脾虚人群；

6.精力不足的男性；

7.痰湿体质人群。

按照特定的配方、冲泡方法和对应剂量，上述人群日常食用山药薏米芡实粥可以起到很好的调理效果，并且食疗药膳和直接使用药物不同，可以温和调理，不用有“是药三分毒”的担心。

五、山药薏米芡实粥的调理目标

针对上述人群，山药薏米芡实粥的调理目标有以下几点：

1.补肾虚；

2.补脾虚；

3.健脾益胃；

4.补肺气；

5.补肾益精；

6.利水渗湿；

7.补中益气。

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六、山药薏米芡实粥的配方（每次制作成本预估2-3元）

七、山药薏米芡实粥的做法？

八、山药薏米芡实粥的配料功效

九、山药薏米芡实粥口感、食用剂量

十、不适合吃山药薏米芡实粥的人，山药薏米芡实粥小孩、孕妇、哺乳期能吃吗？（18点食用禁忌和注意事项）

十一、介绍山药薏米芡实粥的健康讲座和在线观看地址