张声生:补脾粥的功效与作用,做法,小孩孕妇能吃吗,健脾,补肾,气虚

本页详细介绍补脾粥的相关内容。包括补脾粥的功效与作用、做法，以及补脾粥小孩、孕妇能吃吗？不适合吃的人有哪些？还包括本款食疗药膳的其他禁忌、配料表、口感、食用剂量等内容。

本文目录：

一、补脾粥简介

二、推荐补脾粥的专家

三、补脾粥的功效与作用

四、适合吃补脾粥的人

五、补脾粥的调理目标

六、补脾粥的配方（每次制作成本预估0.3-0.6元）

七、补脾粥的做法？

八、补脾粥的配料功效

九、补脾粥口感、食用剂量

十、不适合吃补脾粥的人，补脾粥小孩、孕妇、哺乳期能吃吗？（19点食用禁忌和注意事项）

十一、介绍补脾粥的健康讲座和在线观看地址

（本文约2900字，图片1张，阅读全文大约需要3-5分钟）

一、补脾粥简介

补脾粥是一道简单方便的日常食疗药膳，主要有健脾、补肾等功效，适合脾胃虚弱人群等日养生保健食用。

二、推荐补脾粥的专家

很多知名养生专家和资深临床医生都曾推荐过补脾粥。张声生在中央电视台科教频道10健康之路，主题是《中医“十法”调脾胃（一）》中重点做过详细推荐。

张声生简介：

张声生，主任医师、教授、医学博士，首都医科大学附属北京中医医院消化科主任，研究生导师。

现为国家中医药管理局中医消化重点学科带头人；

国家中医药管理局脾胃病重点专科建设单位带头人；

北京市中西医结合消化重点专科带头人；

北京市中医消化特色诊疗中心建设单位带头人；

国家食品药品监督管理局新药评审委员；

国家自然基金评审委员；

卫生部奖励评审专家；

中华中医药学会科学技术奖励评审委员等。

主要兼职：

中华中医药学会脾胃病分会主任委员；

中华中医药学会内科分会常务委员；

中华中医药学会急诊分会理事；

中国医师协会消化分会委员；

中国医促会中老年保健专家委员会委员；

北京中医药学会理事、脾胃病专业委员会副主任委员兼秘书长；

北京药理学会临床药理专业委员会委员；

《中国中西医结合消化杂志》副主编；

《中国消化内镜》编委；

《世界中西医结合杂志》编委；

《世界华人消化杂志》编委等。

三、补脾粥的功效与作用

作为一个主要用于健脾、补肾的日常食疗药膳，补脾粥具有以下显著功效：

1.补脾气；

2.健脾补肾；

3.益气；

4.健胃；

5.暖肾降逆。

四、适合吃补脾粥的人

哪些人适合适合吃补脾粥？补脾粥适合以下人群日常食用：

1.脾气虚；

2.少气懒言；

3.饮食不节；

4.劳累过度；

5.久病耗气；

6.脾气亏虚；

7.脾气不足。

按照特定的配方、冲泡方法和对应剂量，上述人群日常食用补脾粥可以起到很好的调理效果，并且食疗药膳和直接使用药物不同，可以温和调理，不用有“是药三分毒”的担心。

五、补脾粥的调理目标

针对上述人群，补脾粥的调理目标有以下几点：

1.健脾补肾

2.形体消瘦

3.脾不统血

4.肢体倦怠

5.神疲乏力

6.纳呆

7.腹胀

8.浮肿或微胖

9.暴饮暴食导致的脾气虚

10缓解脾气虚导致的少言懒语

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六、补脾粥的配方（每次制作成本预估0.3-0.6元）

七、补脾粥的做法？

八、补脾粥的配料功效

九、补脾粥口感、食用剂量

十、不适合吃补脾粥的人，补脾粥小孩、孕妇、哺乳期能吃吗？（19点食用禁忌和注意事项）

十一、介绍补脾粥的健康讲座和在线观看地址