鲁艺:山药芡实粥的功效与作用,做法,小孩孕妇能吃吗,食欲不振

本页详细介绍山药芡实粥的相关内容。包括山药芡实粥的功效与作用、做法，以及山药芡实粥小孩、孕妇能吃吗？不适合吃的人有哪些？还包括本款食疗药膳的其他禁忌、配料表、口感、食用剂量等内容。

本文目录：

一、山药芡实粥简介

二、推荐山药芡实粥的专家

三、山药芡实粥的功效与作用

四、适合吃山药芡实粥的人

五、山药芡实粥的调理目标

六、山药芡实粥的配方（每次制作成本预估2-3元）

七、山药芡实粥的做法？

八、山药芡实粥的配料功效

九、山药芡实粥口感、食用剂量

十、不适合吃山药芡实粥的人，山药芡实粥小孩、孕妇、哺乳期能吃吗？（11点食用禁忌和注意事项）

十一、介绍山药芡实粥的健康讲座和在线观看地址

（本文约2300字，图片2张，阅读全文大约需要3-5分钟）

一、山药芡实粥简介

山药芡实粥是一道简单方便的日常食疗药膳，主要有补脾益气、增进消化功能等功效，适合经常纳差、食欲不振人群等日养生保健食用。

二、推荐山药芡实粥的专家

很多知名养生专家和资深临床医生都曾推荐过山药芡实粥。鲁艺在中央电视台10频道健康之路节目中重点做过详细推荐。

鲁艺简介：

鲁艺：女，博士、教授。北京市科技新星，教育部新世纪优秀人才。硕士生导师。

主要社会兼职：

国际天然药物学会会员；

中华医学会会员。

三、山药芡实粥的功效与作用

作为一个主要用于调理食欲不振的日常食疗药膳，山药芡实粥具有以下显著功效：

1.固肾止泻；

2.促进脾胃运动；

3.增进消化功能；

4.补脾益气；

5.滋肺固肾；

6.健脾化湿。

四、适合吃山药芡实粥的人

哪些人适合适合吃山药芡实粥？山药芡实粥适合以下人群日常食用：

1.食欲下降人群；

2.食欲不振人群；

3.消化不良人群；

4.脾胃不和人群；

5.睡眠质量比较差人群。

按照特定的配方、冲泡方法和对应剂量，上述人群日常食用山药芡实粥可以起到很好的调理效果，并且食疗药膳和直接使用药物不同，可以温和调理，不用有“是药三分毒”的担心。

五、山药芡实粥的调理目标

针对上述人群，山药芡实粥的调理目标有以下几点：

1.增进消化功能；

2.调和脾胃；

3.调理食欲不振；

4.健脾补肺；

5.帮助消化；

6.健脾祛湿；

7.提高人体免疫功能。

（本文剩余部分需要付费阅读。付费后您将阅读以下内容：）

六、山药芡实粥的配方（每次制作成本预估2-3元）

七、山药芡实粥的做法？

八、山药芡实粥的配料功效

九、山药芡实粥口感、食用剂量

十、不适合吃山药芡实粥的人，山药芡实粥小孩、孕妇、哺乳期能吃吗？（11点食用禁忌和注意事项）

十一、介绍山药芡实粥的健康讲座和在线观看地址