详解阳虚体质:阳虚体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

本文主要介绍中医体质养生中阳虚体质的相关内容，包括什么是阳虚体质？阳虚体质的症状表现？阳虚体质的自测题，阳虚体质的危害和容易导致的疾病，阳虚体质怎么调理，适合阳虚体质的食疗药膳和代茶饮，适合阳虚体质的运动方案、穴位按摩，以及专家讲解阳虚体质的专题讲座、阳虚体质的就医指南等内容。

本文目录：

一.什么是阳虚体质？

二.阳虚体质的表现症状

三.阳虚体质的自测题

四.阳虚体质的危害和容易导致的疾病

五.阳虚体质如何调理

六.适合阳虚体质的代茶饮

七.阳虚体质吃什么食物和食疗药膳

八.适合阳虚体质的运动方案

九.适合阳虚体质的穴位按摩

十.详细讲解阳虚体质的专家和对应视频讲座

十一.阳虚体质的就医指南

（本文约5500字，图片5张，阅读全文大约需要5-7分钟）

一.什么是阳虚体质？

中医认为人体的阳气具有温煦的作用，能够温暖人体的脏腑和四肢；另外阳气还具有卫外的作用。《素问·生气通天论》有“阴者，藏精而起亟也；阳者，卫外而为固也”，这说明阴精和阳气的生理关系。

阳虚体质指的是当人体脏腑功能失调时出现的体内阳气不足、不能温煦身体、阳虚生里寒从而导致自身身体素质减弱的一种生理表现。

二.阳虚体质的表现和症状

阳虚体质的最主要特征就是怕冷、手脚总是冰凉，尤其是背部和腹部。

中医认为，“背为阳，腹为阴”，阳虚的女性不管是夏季还是冬季往往小腹、四肢和膝盖摸着都是冰冷的，高温天气连空调都不敢吹，这就是体内阳气不能温煦身体的典型症状表现。

阳虚体质的人会中焦虚寒，意思就是胃部怕冷，不能吃寒凉的东西，一旦吃一点寒凉的东西就容易导致腹泻。因为阳虚的人体内没有火，就会导致吃进去的东西水谷精微转化不彻底，表现出来就是经常腹泻拉肚子、大便溏稀、五更泻等，严重的阳虚体质人群甚至会吃什么拉什么，有时甚至会感觉在拉水一样。

阳虚体质的人看上去面色往往是晄白的，这种白是一种病态的白、没有血色的白，甚至还有些暗淡；唇色也偏淡发暗，看起来没有血色，有的人甚至会有黑眼圈，头发也是稀疏、偏黄或者有白发掺杂，还会出现脱发的情况。

阳虚体质的女性会有宫寒、痛经、经量减少、月经颜色暗沉、闭经、子宫肌瘤的问题发生，其实这个也很好理解，就如同到了冬季江河湖泊会结冰，由于体内阳气不足，气血就会运行不畅甚至会凝滞，当女性阳气不充足、寒气内盛时子宫内膜脱落就就会不彻底导致子宫内水湿加重，表现出来就是带下，同时就会伴随月经量少、颜色暗沉、痛经等症状。

阳虚体质的男性往往会有腰酸腿软、嗜睡、性功能减退的情况发生，有的甚至在30岁左右的壮年就会出现阳痿、早泄、勃起困难等情况。

三.阳虚体质的自测题

通过以下自测题，可以大致判断是否具有阳虚体质：

1、手脚发凉？（是/否）

2、胃脘部、背部、腰膝部怕冷吗？（是/否）

3、容易受寒感冒吗？（是/否）

4、吃冷的东西后，肚子不舒服或者拉肚子吗？（是/否）

如果答案大多数回答：是，或者很接近，基本可以判断为阳虚体质。

四.阳虚体质的危害和容易导致的疾病

阳虚体质患者如果长期得不到调理，容易对身体产生一些列的危害，还容易导致多种疾病的发生：

1.老年人阳虚容易导致中风。

2.小孩阳虚则容易发育不良。

3.成年人阳虚容易则不孕不育。

4.男性遗精、阳痿。

5.女性白带清稀。

6.排尿次数频繁。

7.性欲衰退。

8.腹泻。

9.精神不振。

10.睡眠偏多、嗜睡。

11.宫寒。

12.易患感冒。

13.类风湿关节炎。

14.腹痛、腹泻、习惯性便秘。

15.痛经。

16.胰腺癌、消化道肿瘤。

17.尿黄短。

18.食欲不振。

19.形体白胖。

20.其他亚健康状态。

注意：上述危害和可能导致的疾病是医生、专家在公开节目中的讲解、分析，并不适用于每个人，各人需要根据自身情况辨别。

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五.阳虚体质如何调理

六.适合阳虚体质的代茶饮

七.阳虚体质吃什么食物和食疗药膳

八.适合阳虚体质的运动方案

九.适合阳虚体质的穴位按摩

十.详细讲解阳虚体质的专家和对应视频讲座

十一.阳虚体质的就医指南