当前位置:VIP首页 > 体质养生 > 体质养生

详解阴虚体质:阴虚体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

发布时间:2021-11-29 05:50:05 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本文主要介绍中医体质养生中阴虚体质的相关内容,包括什么是阴虚体质?阴虚体质的症状表现?阴虚体质的自测题,阴虚体质的危害和容易导致的疾病,阴虚体质怎么调理,适合阴虚体质的食疗药膳和代茶饮,适合阴虚体质的运动方案、穴位按摩,以及专家讲解阴虚体质的专题讲座、阴虚体质的就医指南等内容。

阴虚体质

本文目录:

一.什么是阴虚体质?

二.阴虚体质的表现症状

三.阴虚体质的自测题

四.阴虚体质的危害和容易导致的疾病

五.阴虚体质如何调理

六.适合阴虚体质的代茶饮

七.阴虚体质吃什么食物和食疗药膳

八.适合阴虚体质的运动方案

九.适合阴虚体质的穴位按摩

十.详细讲解阴虚体质的专家和对应视频讲座

十一.阴虚体质的就医指南

(本文约5700字,图片1张,阅读全文大约需要5-7分钟)

一.什么是阴虚体质

中医认为,人体阴阳需平衡,阴阳平衡我们的机体就是健康的,阴虚体质指是的当脏腑功能失调时,出现体内阴液不足,阴虚生内热的中医证候。

人体的阴液(这里的阴液指的是血液和体液)不足就会使得机体失去濡润滋养,如果得不到及时补充,脏器就会缺少滋润,导致阳气亢盛、阴虚热的情况发生。

二.阴虚体质的表现和症状

中医认为阴虚则生内热,阴虚体质人群经常出现的四大典型特征是热、红、干、燥。

阴虚体质的人群往往五心烦热(即两个手心、两个脚心和一个心胸)、动不动就出汗、看上去红光满面的、睡着后容易盗汗、失眠多梦、心烦气躁。

阴虚体质的人本身就处于一种阳气亢盛的机体,就像有外界的火在源源不断地燃烧整个机体,因此阴虚体质的人非常容易口干眼干,偏吃冷食、冷饮,皮肤也很干燥,还容易上火。

阴虚体质的人往往脾气都不大好,容易急躁,不耐受暑、热、燥邪,耐冬不耐夏,天气稍微炎热一点就感觉身上非常不舒服、心烦、暴躁、睡不安稳。

阴虚体质的人往往伴有耳鸣和眩晕症。皮肤干枯无光泽不水润;容易口臭口干;舌质干红、少苔,甚至光滑无苔;头发干燥无光泽还易出现白发、眼睛也容易干涩有红血丝;大便干结易便秘。

三.阴虚体质的自测题

阴虚体质有一些典型特征,大致确定自己是不是阴虚体质可以回答下面的自测题,如果出现以下几种情况,可以考虑自己是阴虚体质:

1.是否经常有口干咽燥或者喜欢吃冷食、眼睛干涩、皮肤偏干、失眠多梦的现象;

2.是否经常出现情绪起伏不定,动不动就感到心烦气躁,或者莫名其妙地感觉心情压抑,变得敏感又多疑;

3.是否经常有面红目赤、潮热盗汗、五心烦热的现象;

4.是否常有“盗汗”的问题,即便入睡时也会大汗淋漓,醒来以后出汗立即止住,特别是在冬季或冬春交替之际;

5.口唇的颜色是否比一般人显得更红,少苔或有裂纹;

6.是否常有眩晕耳鸣 头目胀痛、脉细数;

7.是否容易便秘,或者大便干燥。

如果上述自测题基本答案都是肯定的,那可以大致判断属于阴虚体质。

四.阴虚体质的危害和容易导致的疾病

阴虚体质患者如果长期得不到调理,容易对身体产生一些列的危害,还容易导致多种疾病的发生:

1.心烦易怒。

2.夜寐多梦。

3.心悸。

4.小便短赤。

5.头痛。

6.目干涩痛。

7.口干口苦。

8.大便干结。

9.痰中带血。

10.消瘦。

11.遗精。

12.周身无力。

13.浮肿。

14.腰腿冷痛。

15.慢性腹泻。

16.男性慢痿。

17.女性闭经。

18.头晕目眩。

19.耳聋。

20.腰背酸痛。

21.其他亚健康状态。

注意:上述危害和可能导致的疾病是医生、专家在公开节目中的讲解、分析,并不适用于每个人,各人需要根据自身情况辨别。

(本文剩余部分需要付费阅读。付费后您将阅读以下内容:)

五.阴虚体质如何调理

六.适合阴虚体质的代茶饮

七.阴虚体质吃什么食物和食疗药膳

八.适合阴虚体质的运动方案

九.适合阴虚体质的穴位按摩

十.详细讲解阴虚体质的专家和对应视频讲座

十一.阴虚体质的就医指南

文章评论


  • lpuvjfms 评论: 养生茶不错。

  • 缘之梦 评论: 小便一直都不好,试试调理。

  • 元芳逆天 评论: 用食疗的方式实测了几天,其他方面不明显,但是人很暖和。

  • 美的记忆 评论: 原来这个代茶饮这么好,免得吃中药了。

  • 狂飙的蜗牛 评论: 睡不安稳,头大。

  • 333333 评论:  一直眼睛干涩,以为是看手机太多,一个老医生说这是病。

  • 孤独患者 评论: 天天拉肚子...

  • 帅的被人砍 评论: 我一哥们就是湿热,听力受了影响。