详解阴虚体质:阴虚体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

本文主要介绍中医体质养生中阴虚体质的相关内容，包括什么是阴虚体质？阴虚体质的症状表现？阴虚体质的自测题，阴虚体质的危害和容易导致的疾病，阴虚体质怎么调理，适合阴虚体质的食疗药膳和代茶饮，适合阴虚体质的运动方案、穴位按摩，以及专家讲解阴虚体质的专题讲座、阴虚体质的就医指南等内容。

本文目录：

一.什么是阴虚体质？

二.阴虚体质的表现症状

三.阴虚体质的自测题

四.阴虚体质的危害和容易导致的疾病

五.阴虚体质如何调理

六.适合阴虚体质的代茶饮

七.阴虚体质吃什么食物和食疗药膳

八.适合阴虚体质的运动方案

九.适合阴虚体质的穴位按摩

十.详细讲解阴虚体质的专家和对应视频讲座

十一.阴虚体质的就医指南

（本文约5700字，图片1张，阅读全文大约需要5-7分钟）

一.什么是阴虚体质

中医认为，人体阴阳需平衡，阴阳平衡我们的机体就是健康的，阴虚体质指是的当脏腑功能失调时，出现体内阴液不足，阴虚生内热的中医证候。

人体的阴液（这里的阴液指的是血液和体液）不足就会使得机体失去濡润滋养，如果得不到及时补充，脏器就会缺少滋润，导致阳气亢盛、阴虚热的情况发生。

二.阴虚体质的表现和症状

中医认为阴虚则生内热，阴虚体质人群经常出现的四大典型特征是热、红、干、燥。

阴虚体质的人群往往五心烦热（即两个手心、两个脚心和一个心胸）、动不动就出汗、看上去红光满面的、睡着后容易盗汗、失眠多梦、心烦气躁。

阴虚体质的人本身就处于一种阳气亢盛的机体，就像有外界的火在源源不断地燃烧整个机体，因此阴虚体质的人非常容易口干眼干，偏吃冷食、冷饮，皮肤也很干燥，还容易上火。

阴虚体质的人往往脾气都不大好，容易急躁，不耐受暑、热、燥邪，耐冬不耐夏，天气稍微炎热一点就感觉身上非常不舒服、心烦、暴躁、睡不安稳。

阴虚体质的人往往伴有耳鸣和眩晕症。皮肤干枯无光泽不水润；容易口臭口干；舌质干红、少苔，甚至光滑无苔；头发干燥无光泽还易出现白发、眼睛也容易干涩有红血丝；大便干结易便秘。

三.阴虚体质的自测题

阴虚体质有一些典型特征，大致确定自己是不是阴虚体质可以回答下面的自测题，如果出现以下几种情况，可以考虑自己是阴虚体质：

1.是否经常有口干咽燥或者喜欢吃冷食、眼睛干涩、皮肤偏干、失眠多梦的现象；

2.是否经常出现情绪起伏不定，动不动就感到心烦气躁，或者莫名其妙地感觉心情压抑，变得敏感又多疑；

3.是否经常有面红目赤、潮热盗汗、五心烦热的现象；

4.是否常有“盗汗”的问题，即便入睡时也会大汗淋漓，醒来以后出汗立即止住，特别是在冬季或冬春交替之际；

5.口唇的颜色是否比一般人显得更红，少苔或有裂纹；

6.是否常有眩晕耳鸣 头目胀痛、脉细数；

7.是否容易便秘，或者大便干燥。

如果上述自测题基本答案都是肯定的，那可以大致判断属于阴虚体质。

四.阴虚体质的危害和容易导致的疾病

阴虚体质患者如果长期得不到调理，容易对身体产生一些列的危害，还容易导致多种疾病的发生：

1.心烦易怒。

2.夜寐多梦。

3.心悸。

4.小便短赤。

5.头痛。

6.目干涩痛。

7.口干口苦。

8.大便干结。

9.痰中带血。

10.消瘦。

11.遗精。

12.周身无力。

13.浮肿。

14.腰腿冷痛。

15.慢性腹泻。

16.男性慢痿。

17.女性闭经。

18.头晕目眩。

19.耳聋。

20.腰背酸痛。

21.其他亚健康状态。

注意：上述危害和可能导致的疾病是医生、专家在公开节目中的讲解、分析，并不适用于每个人，各人需要根据自身情况辨别。

（本文剩余部分需要付费阅读。付费后您将阅读以下内容：）

五.阴虚体质如何调理

六.适合阴虚体质的代茶饮

七.阴虚体质吃什么食物和食疗药膳

八.适合阴虚体质的运动方案

九.适合阴虚体质的穴位按摩

十.详细讲解阴虚体质的专家和对应视频讲座

十一.阴虚体质的就医指南