李慧:睡前足浴方的配方与用法,功效与禁忌,失眠,便秘,安神解郁

本页详细介绍睡前足浴方的相关内容。包括睡前足浴方的功效与禁忌、配方与用法，以及适合用睡前足浴方的人、不适合用的人有哪些？还包括本款泡脚方的调理目标、泡洗方法、泡洗剂量等内容。

本文目录：

一、睡前足浴方简介

二、推荐睡前足浴方的专家

三、睡前足浴方的功效与作用

四、适合使用睡前足浴方的人

五、睡前足浴方的调理目标

六、睡前足浴方的配方（每次制作成本预估0.4-0.7元）

七、睡前足浴方的做法？

八、睡前足浴方配料的功效

九、睡前足浴方泡洗方法、泡洗剂量

十、不适合使用睡前足浴方的人，睡前足浴方小孩、孕妇、哺乳期能用吗？（25点使用禁忌和注意事项）

十一、介绍睡前足浴方的健康讲座和在线观看地址

（本文约2900字，图片2张，阅读全文大约需要3-5分钟）

一、睡前足浴方简介

睡前足浴方是一道简单方便的日常泡脚方，主要有助眠、安神解郁、促进血液循环等功效，适合早醒、长期失眠、有睡眠障碍人群等日养生保健使用。

二、推荐睡前足浴方的专家

很多知名养生专家和资深临床医生都曾推荐过睡前足浴方。李慧在北京卫视养生堂节目中重点做过详细推荐。

李慧简介：

李慧，女，主任医师，综合内科主任，医学博士, 硕士生导师。师从首届国医大师路志正教授，北京中医药大学金章安教授，鲁卫星教授。

学术任职：

中国中医药研究促进会理事，

中国中医药研究促进会中西医结合心血管病预防与康复委员会副秘书长，常务委员，

中国中医药研究促进会中西医结合心血管病预防与康复委员会动脉硬化专家委员会主任委员，

中华中医药学会心身医学分会委员，

中国医师协会中西医结合医师分会心衰专业委员会委员，

国际血管联盟微血管病变分会委员。

三、睡前足浴方的功效与作用

作为一个主要用于改善睡眠的日常泡脚方，睡前足浴方具有以下显著功效：

1.促进血液循环；

2.理气行血；

3.养心安神；

4.疏肝解郁；

5.促进排便。

四、适合使用睡前足浴方的人

哪些人适合使用睡前足浴方呢？睡前足浴方适合以下人群日常泡洗：

1.失眠人群；

2.不寐；

3.便秘人群；

4.气血不足；

5.三焦不利。

按照特定的配方、泡洗方法和对应剂量，上述人群日常使用睡前足浴方可以起到很好的调理效果，并且泡脚方和直接服用药物不同，可以温和调理，不用担心“是药三分毒”。

五、睡前足浴方的调理目标

针对上述人群，睡前足浴方的调理目标有以下几点：

1.补气血；

2.促进循环；

3.安神解郁；

4.促排便。

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六、睡前足浴方的配方（每次制作成本预估0.4-0.7元）

七、睡前足浴方的做法？

八、睡前足浴方配料的功效

九、睡前足浴方泡洗方法、泡洗剂量

十、不适合使用睡前足浴方的人，睡前足浴方小孩、孕妇、哺乳期能用吗？（25点使用禁忌和注意事项）

十一、介绍睡前足浴方的健康讲座和在线观看地址