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详解平和体质:平和体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

发布时间:2021-11-29 05:48:27 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本文主要介绍中医体质养生中平和体质的相关内容,包括什么是平和体质?平和体质的表现?平和体质的自测题,平和体质如何养生,适合平和体质的四季代茶饮、适合平和体质的运动方案、适合平和体质的穴位按摩等内容。

平和体质

本文目录:

一.什么是平和体质?

二.平和体质的表现

三.平和体质的自测题

四.平和体质如何养生

五.适合平和体质的代茶饮(包括配方、原料用量、加工方法、饮用量、功效和作用、禁忌和注意事项)

1.春季推荐代茶饮

2.夏季推荐代茶饮

3.秋季推荐代茶饮

4.冬季推荐代茶饮

六.适合平和体质的运动方案

1.年轻人

2.中老年人

七.适合平和体质的穴位按摩(包括4个穴位的按摩功效、按摩方法、按摩时间、具体位置、注意事项和禁忌)

八.结语

(本文约3200字,图片5张,阅读全文大约需要5-8分钟)

一.什么是平和体质?

从中医体质养生的角度而言,平和体质是最让人羡慕,也是最健康的一种体质。可惜拥有这种优秀体质的人,在人群中所占比例非常小,只有不到30%。

平和体质又叫做“平和质”,是最稳定的、最健康的体质!一般产生的原因是先天禀赋良好,后天调养得当。平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。平和质所占人群比例,约为32.75%,也就是三分之一左右。男性多于女性,年龄越大,平和体质的人越少。

*令人羡慕,只占中国人群的30%左右。

*先天禀赋良好,后天调养得当。

*体态适中,面色红润,精力充沛,脏腑功能强健壮实。

*平和体质是一个和谐生命的范本。

二.平和体质的表现

平和质的人形体比较匀称,通常不会太胖也不会太瘦,很少弯腰驼背,体重适中,且波动不大(这点尤其重要)。 从皮肤上看,平和体质的人皮肤光泽洁净。这是因为血液循环好、代谢畅通。平和体质的人大多情绪稳定,性格平和,遇到困难和挫折,很容易开解自己,不像抑郁质那样容易暴怒或者抑郁。

平和体质总体表现特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征:体形匀称健壮。

平和体质常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。

心理特征:性格随和开朗。

发病倾向:平素患病较少。

对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。

三.平和体质的自测题

判定平和体质可以通过以下自测题评价,下列问题是平和体质的基本表现:

1.你精力充沛吗?(是)

2.你容易疲乏吗?(否)

3.你说话声音无力吗?(否)

4.你感到闷闷不乐吗?(否)

5.你比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷,夏天的冷空调、电扇)吗?(否)

6.你能适应外界自然和社会环境的变化吗?(是)

7.你容易失眠吗?(否)

8.你容易忘事(健忘)吗?(否)

如果绝大多数项目答案与标准答案相同或者非常接近,则可判定为此体质。

(本文剩余部分需要付费阅读。付费后您将阅读以下内容:

四.平和体质如何养生

五.适合平和体质的代茶饮(包括4季适合的代茶饮配方、原料用量、加工方法、饮用量、功效和作用、禁忌和注意事项)

六.适合平和体质的运动方案

七.适合平和体质的穴位按摩(包括4个穴位的按摩功效、按摩方法、按摩时间、具体位置、注意事项和禁忌)

八.结语

文章评论


  • 拿老公换糖吃 评论: 调理一下。

  • 掐指一算 评论: 不错。

  • 第三方 评论: 只有10%。。。。

  • 游客 评论: 希望父母有个好身体!

  • 3242 评论: 厉害,这是最好的体质了吧!